"Fysisk aktivitet är som en mirakulös medicin som man kan använda för sin sömn" - Christian Benedict

1:10:16
 
Dela
 

Manage episode 288113306 series 2787598
Av Michael Ahlen upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

VECKANS GÄST: Christian Benedict (Sömnforskare och författare till boken "Sömn, sömn, sömn".


I det här avsnittet gästar sömnforskaren Christian Benedict podden.

Vi snackar om sömn och hur sömnen kan påverka vår hälsa.


Stämmer det att alla människor behöver 8 timmars sömn?

Hur påverkas kroppen vid sömnbrist?

Varför sover man bättre vissa nätter än andra?

Vilka är Christians bästa tips för bättre sömn?


Det och mycket mer svarar Christian på i veckans avsnitt av Vuxensnack med Smail,

det vill ni inte missa!



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

55 episoder