#851 – Behöver du en mental isskrapa?

Veckans Anders

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1128"));Hej kära läsare Så har då snart årets första månad passerat. Har den varit vad du hoppades på? Vad skulle göra februari till något extra för dig? Ibland kan det räcka att stanna upp och fundera en stund på vad du skulle vilja kunna glad och stolt över när de fyra veckorna gått. Vill du ha lite mer hjälp att hitta inspiration och hantera både möjligheter och utmaningar vet du väl att jag har webbkursen Mental Hälsa? Tror du den kan vara något för dig hittar du den här: https://karinhaglund.newzenler.com/courses/mental-halsa Dessutom personlig utveckling kombinerad med golf i 3-dagars kursen Hitta Din Sweetspot! Det blir härliga dagar på fantastiska Barsebäck Golf & Country Club den 28-30 april 2022. Du som känner att det kan vara rätt för dig hittar mer information HÄR! Vill du anmäla dig direkt gör du det ett mail till [e-mail] Denna vecka funderar jag på vad som trumfar motivation och självförtroende när du vill ha ut max av livet. Hoppas att det kan ge en ny vinkel som leder till insikt på riktigt. Det är i varje fall min förhoppning att du ser någonting klarare om 5 minuter när du läst och funderat … Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1129"));Veckans citat ”Om ett ägg knäcks av en yttre kraft slutar livet. Om det knäcks av en inre kraft börjar livet. Alla stora saker börjar på insidan.”- Jim Kwik UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1130")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1131"));Behöver du en mental isskrapa?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1132"));När jag frågar klienter vad de skulle vilja förbättra är svaret ganska ofta självförtroende. Om de bara kunde ha bättre självförtroende skulle livet bli bättre enligt dem. De skulle våga gå fram till personen de är intresserade av och säga hej. De skulle kunna få fram sitt bästa precis när de behöver det som mest i ett pressat läge. Ta sig an utmaningar och lägga själ och hjärta bakom sina ansträngning utan osäkerhet. Vet inte om även du funderat i dessa banor men det verkar vara en vanlig föreställning. De flesta blir då lite förvånade när jag säger att självförtroende är ett ganska uselt substitut för mental klarhet. När jag sedan lägger till att självförtroende inte är något man bygger utan avtäcker ser de ofta minst sagt förbryllade ut. Inte så konstigt när de flesta av oss blir uppfostrade med idén att självförtroende byggs av kompetens. Att ju bättre man blir på en uppgift desto mer självförtroende har man när man utför den. Om det var sant skulle ju de bästa sångarna aldrig ha problem med att gå upp på scen. Inte heller skulle de bästa idrottarna någonsin tvivla på sin förmåga. Ingen skulle heller vara ungdomligt säker på sin sak då de har galet långt kvar till att vara bra nog för det. Som du kanske kan tänka dig stämmer det dåligt in på min erfarenhet efter att ha coachat både artister och elitidrottare under mina 25 år som professionell coach. De dras med samma typ av nervositet, ångest och oro som vilken nybörjare som helst. Det sker bara på en högre nivå av okunskap. Därför kan Maria Carey fastna i logen och inte vilja gå upp på scen fast det knappast går att sjunga så mycket bättre. Låt mig illustrera problemet med en metafor: Tänk dig att kommer ut till bilen en vintermorgon. Du sätter dig framför ratten med en känsla av superbt självförtroende. När du kör ut från uppfarten uppstår dock ett problem med körningen. Inte för att du inte kan köra bil eller för att du saknar självförtroende att ta dig an trafiken. Nej, problemet är att du inte har skrapat rutorna och det är väldigt svårt att komma dit man vill när man inte ser något. På samma sätt fungerar mental klarhet. Dock kan det vara svårare att märka när sikten ut genom vår framruta är grumlad.