#787 – Hälsostress eller njutbar hälsa?

7:41
 
Dela
 

Manage episode 253815139 series 2442620
Av Anders Haglund upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
UNCODE.initRow(document.getElementById("script-129925")); Hej kära läsareNu är det bara en månad kvar till min föreläsning i Stockholm den 19 mars. Då det innan sportlovet var så många som ville ha chansen att vinna en biljett dit gör vi idag en special till och lottar ut 2 biljetter till. Allt du behöver göra är att skicka ett mail med en enkel formulering om varför just du ska vinna:-) Vill du ta bort turelementet helt och istället säkerställa plats för dig, så boka din biljett HÄR! Nu börjar även anmälningarna till vår 3-dagars kurs Mental Klarhet i Båstad den 17-19 September droppa in, och då vi har få platser är det även där dags att boka om du vill säkra upp höstens mest givande program. Så ta både din framgång och välmående till en ny nivå och boka nu genom att skicka ett mail till karin@lifevision.se ! Denna vecka är coachbrevet skrivet av en gästskribent som jag älskar. Nämligen min underbara fru Karin. Hon tar här en titt från sin expertis som kokboksförfattare, hälsoinspiratör och kostrådgivare på den mentala sidan av energi & hälsa. Så scrolla ner läs och bli inspirerad … Ditt liv är ett mästerverk – upptäck det! Anders Haglund Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("script-322309"));Veckans citat ”Bra vanor är lika beroendeframkallande som dåliga, men debygger upp ditt liv istället för att riva ner det.”- Harvey Mackay UNCODE.initRow(document.getElementById("script-210519")); UNCODE.initRow(document.getElementById("script-613648"));Hälsostress eller njutbar hälsa?UNCODE.initRow(document.getElementById("script-117008"));När jag nu fått möjlighet att vara gästskribent i Veckans Anders och göra det till Veckans Karin så funderade jag på vad jag skulle ta upp. Den mentala kraften bakom hälsa dök då upp i sinnet då många av mina bloggläsare och de som följer mig i sociala medier vill att jag ska skriva mer om den. Tror att det kan vara intressant då jag vet att många tyvärr lider av både hälsostress och ångest idag. Något jag tycker är sorgligt eftersom grunden till att kunna må riktigt bra börjar med vår mentala hälsa. Så få saker kan vara viktigare än att ta en titt i riktning mot hur vårt tänkande kring hälsa är. Hälsostress kan naturligtvis yttra sig på många olika sätt men kortfattat handlar det om att vi har alldeles för mycket osäkra tankar om hälsa och börjar se bra livsstilsval som måsten och borden. Istället för att se det som något naturligt och självklart att till exempel välja den bästa näringen till din kropp. Något du verkligen vill unna dig att göra. Annars ser lätt styrkepasset på lunchen inte ut som något bra och energigivande, utan mer som något vi ”bara måste” göra. Annars kanske det händer något negativt “sedan”. Eller så tycker vi att vi är “dåliga människor” som inte tar tag i något så viktigt och mår dåligt direkt. Vi drivs då så att säga av en massa måsten och borden och kan till och med utveckla ångest för att vi inte når upp till att leva så hälsosamt som vi tror vi måste. I grund och botten handlar allt om rädsla. En rädsla över att inte räcka till. En rädsla över att det är “farligt” att äta något onyttigt, att det är hemskt att inte träna, en rädsla över att få någon farlig sjukdom om vi inte gör allt det där hälsosamma och bra. Det kan också vara en rädsla över att då inte känna sig tillräckligt duktig eller bra. En upplevelse av stress och press. Att vi känner oss stressade om vi inte får till att leva hälsosamt och lika stressade över att leva hälsosamt. Ja men ni förstår, väldigt mycket stress kring det här ämnet helt enkelt! Stress är något som vi faktiskt till största del skapar i oss själva genom ett medvetet och även omedvetet “tänkande” kring olika situationer och begrepp. Därför kan vi få till det över nästan vad som helst.

91 episoder