Artwork

Innehåll tillhandahållet av Upgrit. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Upgrit eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Konditionsträning: därför är det viktigt & så kommer du igång

6:27
 
Dela
 

Manage episode 341976877 series 2550980
Innehåll tillhandahållet av Upgrit. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Upgrit eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Vi är alla medvetna om vikten av en bra kondition och att vi behöver träna hjärtat och syresätta kroppen. Vi får rådet att röra på oss minst 30 minuter varje dag och forskning visar att 10 000 steg om dagen är den magiska gränsen för att radikalt minska risken för diverse sjukdomar och bibehålla vår vitalitet i en äldre ålder. Jonas Bergqvist coachar elitidrottare och har som eget intresse en brinnande passion för paleo livsstil och fysisk aktivitet. Han tränar och lever som han lär alla dagar i veckan. Nu får du chansen att få hans coaching under några minuter om just vikten av konditionsträning.

#upgritfamily #feedyourhealth

Besök oss för mer info och kontakt https://www.upgrit.se/

  continue reading

52 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 341976877 series 2550980
Innehåll tillhandahållet av Upgrit. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Upgrit eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Vi är alla medvetna om vikten av en bra kondition och att vi behöver träna hjärtat och syresätta kroppen. Vi får rådet att röra på oss minst 30 minuter varje dag och forskning visar att 10 000 steg om dagen är den magiska gränsen för att radikalt minska risken för diverse sjukdomar och bibehålla vår vitalitet i en äldre ålder. Jonas Bergqvist coachar elitidrottare och har som eget intresse en brinnande passion för paleo livsstil och fysisk aktivitet. Han tränar och lever som han lär alla dagar i veckan. Nu får du chansen att få hans coaching under några minuter om just vikten av konditionsträning.

#upgritfamily #feedyourhealth

Besök oss för mer info och kontakt https://www.upgrit.se/

  continue reading

52 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide