Avsnitt 302: Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa

51:53
 
Dela
 

Manage episode 300683695 series 93104
Av tyngre.se / Tyngre AB upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Gudiol och Valkeaoja diskuterar det viktigaste sakerna att göra rätt när du vill gå ner i vikt och behålla muskelmassa. Det blir även en diskussion kring intensiteter vid konditionsträning, om fettceller finns för evigt och vad som kan tänkas hända med aptit, matlust och belöningen man upplever från mat i fall man tappar smak och luktsinne.

Vill du veta ännu mer kring det här med hur man gör en deff så har vi ett specifikt avsnitt kring det, avsnitt 188 med Jacob Papinniemi.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Jacobs jobb på idrottsgymnasiet är igång igen
  • 00:06:47 Willes dotter ska börja förskolan nu
  • 00:09:28 Frågeavsnitt igen denna veckan men sen blir det mer gäster igen
  • 00:10:43 Vad ska man göra när man kommer till en backa på ett lättare träningspass?
  • 00:19:51 Vad är det viktigaste att tänka på om an vill gå ner i vikt och samtidigt behålla muskelmassa?
  • 00:34:47 Kan fettceller försvinna efterhand?
  • 00:41:17 Vad händer med aptit, matlust och belöning om man tappar smak och lukt?

310 episoder