Avsnitt 288: Lättare och tuffare träning

1:05:32
 
Dela
 

Manage episode 292837381 series 93104
Av tyngre.se / Tyngre AB upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

I veckans avsnitt lyfter vi egentligen endast två frågor. Dels blir det en diskussion kring så kallad polariserad träning och fördelarna med att variera intensiteten och hur trött du blir efter olika träningspass. Och dels blir den lång diskussion till vad man bör tänka på när man läser en studie.

I det här avsnittet får du också höra om när Jacob och Wille var på Aktivitus för att utföra tester för att se deras fysiska status rent konditionsmässigt.

Hålltider

  • 00:00:00 Vi har utfört tester för VO2max och laktattester
  • 00:08:01 Hur bra VO2max har en fotbollsspelare på elitnivå?
  • 00:16:00 Resonemang kring hur lättare och tuffare träningspass kombineras på ett bra sätt
  • 00:32:54 Vad bör man tänka på när man läser en studie?

297 episoder