Avsnitt 282: Vad skiljer kettlebellträning från vanlig styrketräning?

Tyngre Träningssnack

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

3y ago 56:00

MP3•Episod hem

Gudiol och Valkeaoja har ett frågeavsnitt där de diskuterar hur mycket du behöver vila hela kroppen från träning och när du kan träna andra delar av kroppen eller andra egenskaper medan du vilar från annan form av träning. Det blir också en lång diskussion kring kettlebellsträning och var det hamnar som träningsform när det gäller styrketräning. Hur går man till väga för att få till en progression när träningen inte är precis som traditionell styrketräning? Till sist tas ämne övervikt och inaktivitet upp. Hur påverkas människors vikt av fysisk aktivitet och hur mycket påverkas deras fysiska aktivitet av deras vikt?

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Willes träning går bättre och ryggen börjar fungera bra igen
00:03:43 Gudiol funderar på att köpa en cykeltrainer
00:05:42 Gudiol har kört HIIT på en assault bike
00:08:14 Wille kör lite sprintträning för att försöka bli explosiv
00:11:38 Är vila träningsspecifikt eller behöver man vila allt
00:18:26 Våra tankar kring kettlebellsträning
00:32:10 Ger inaktivitet övervikt eller är det övervikt som gör människor mindre aktiva?

440 episoder

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit