Tyngre Träningssnack « »
Avsnitt 260: Periodisk fasta - kända och okända fördelar och nackdelar

1:04:33
 
Spela
Nu spelas
Dela
 

MP3•Episod hem
Manage episode 276286935 series 93104
Av tyngre.se / Tyngre AB upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Gudiol och Wille diskuterar periodisk fasta och ett par lyssnarfrågor kring bland annat konditionsträning efter styrketräningspasset och om det går bra att värma upp proteinpulver

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Gudiol är väl utvilad
  • 00:02:35 Corona börjar ta fart igen
  • 00:06:21 Går det bra att värma upp proteinpulver?
  • 00:09:22 Försämras effekten av ett styrkepass om du kör konditionsträning direkt efter?
  • 00:18:07 Varför Jacobs döttrar inte vill spela Super Mario Kart med honom
  • 00:20:20 Vad vi tycker att barn bör göra i ungdomsåren så de fortsätter vara fysiskt aktiva senare i livet
  • 00:31:27 När pulsen, effekten och hastigheten går ner men RPE förblir lika högt
  • 00:33:48 En längre diskussion kring periodisk fasta/time restricted feeding

277 episoder