Avsnitt 228: Är proteinintag och kaloriintag lika viktigt på vilodagarna?

Tyngre Träningssnack

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

4y ago 58:43

MP3•Episod hem

Vi svarar på lyssnarfrågor i detta avsnittet och du får bland annat veta skillnaden mellan ett yoyo-test och ett beep-test, lite kring våra tankar om att dela upp distansträningen i flera pass under dagen och vad TEF innebär för någonting.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol har fått ta hand om sjuka barn
00:05:33 Det kommer inte att bli något OS i år
00:11:47 Är yoyo-test och beep-test samma sak och när ska de användas?
00:29:21 Kan du dela upp dina distanspass vid flera tillfällen på en dag?
00:33:42 Är proteinintaget och energiintaget lika viktigt på vilodagar som på träningsdagar?
00:44:23 Hur mycket kan den termiska effekten från mat påverkas av vad du äter?

441 episoder

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit