Avsnitt 228: Är proteinintag och kaloriintag lika viktigt på vilodagarna?

58:43
 
Dela
 

Manage episode 256960935 series 93104
Av tyngre.se / Tyngre AB upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Vi svarar på lyssnarfrågor i detta avsnittet och du får bland annat veta skillnaden mellan ett yoyo-test och ett beep-test, lite kring våra tankar om att dela upp distansträningen i flera pass under dagen och vad TEF innebär för någonting.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Gudiol har fått ta hand om sjuka barn
  • 00:05:33 Det kommer inte att bli något OS i år
  • 00:11:47 Är yoyo-test och beep-test samma sak och när ska de användas?
  • 00:29:21 Kan du dela upp dina distanspass vid flera tillfällen på en dag?
  • 00:33:42 Är proteinintaget och energiintaget lika viktigt på vilodagar som på träningsdagar?
  • 00:44:23 Hur mycket kan den termiska effekten från mat påverkas av vad du äter?

254 episoder