Artwork

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Avsnitt 210: Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning

46:34
 
Dela
 

Manage episode 246560005 series 93104
Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland annat höra en hel del kring forskningen på fasta och kalorirestriktion. Det blir även vilda spekulationer kring hur stora gainz en person som tränar enligt dagens rekommendationer för fysisk aktivitet kan tänkas få om hen följer direktiven slaviskt över en längre tid.

Dessutom blir det snack kring bålträning och varför man efterhand behöver börja bry sig mer och mer om vad man tränar och hur mycket man tränar det allt eftersom man blir bättre tränad.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Normaltid (aka vintertid) gör att barn går upp tidigt på morgonen
  • 00:02:59 Vilka resultat kan man få om man styrketränar enligt dagens rekommendationer för fysisk aktivitet?
  • 00:20:14 Ska man träna bålen på andra sätt än man tränar resten av kroppen?
  • 00:27:10 Höjs energiförbrukningen när du fastar?
  • 00:33:09 Kalorirestriktion och livslängd hos apor och andra djur
  • 00:38:04 Vad händer med kroppen och konditionen om du försöker springa så snabbt du kan så länge du kan?
  continue reading

438 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 246560005 series 93104
Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland annat höra en hel del kring forskningen på fasta och kalorirestriktion. Det blir även vilda spekulationer kring hur stora gainz en person som tränar enligt dagens rekommendationer för fysisk aktivitet kan tänkas få om hen följer direktiven slaviskt över en längre tid.

Dessutom blir det snack kring bålträning och varför man efterhand behöver börja bry sig mer och mer om vad man tränar och hur mycket man tränar det allt eftersom man blir bättre tränad.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Normaltid (aka vintertid) gör att barn går upp tidigt på morgonen
  • 00:02:59 Vilka resultat kan man få om man styrketränar enligt dagens rekommendationer för fysisk aktivitet?
  • 00:20:14 Ska man träna bålen på andra sätt än man tränar resten av kroppen?
  • 00:27:10 Höjs energiförbrukningen när du fastar?
  • 00:33:09 Kalorirestriktion och livslängd hos apor och andra djur
  • 00:38:04 Vad händer med kroppen och konditionen om du försöker springa så snabbt du kan så länge du kan?
  continue reading

438 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide