Gå offline med appen Player FM !
Avsnitt 288: Lättare och tuffare träning
Manage episode 292841582 series 2394870
I veckans avsnitt lyfter vi egentligen endast två frågor. Dels blir det en diskussion kring så kallad polariserad träning och fördelarna med att variera intensiteten och hur trött du blir efter olika träningspass. Och dels blir den lång diskussion till vad man bör tänka på när man läser en studie.
I det här avsnittet får du också höra om när Jacob och Wille var på Aktivitus för att utföra tester för att se deras fysiska status rent konditionsmässigt.
Hålltider
- 00:00:00 Vi har utfört tester för VO2max och laktattester
- 00:08:01 Hur bra VO2max har en fotbollsspelare på elitnivå?
- 00:16:00 Resonemang kring hur lättare och tuffare träningspass kombineras på ett bra sätt
- 00:32:54 Vad bör man tänka på när man läser en studie?
437 episoder
Manage episode 292841582 series 2394870
I veckans avsnitt lyfter vi egentligen endast två frågor. Dels blir det en diskussion kring så kallad polariserad träning och fördelarna med att variera intensiteten och hur trött du blir efter olika träningspass. Och dels blir den lång diskussion till vad man bör tänka på när man läser en studie.
I det här avsnittet får du också höra om när Jacob och Wille var på Aktivitus för att utföra tester för att se deras fysiska status rent konditionsmässigt.
Hålltider
- 00:00:00 Vi har utfört tester för VO2max och laktattester
- 00:08:01 Hur bra VO2max har en fotbollsspelare på elitnivå?
- 00:16:00 Resonemang kring hur lättare och tuffare träningspass kombineras på ett bra sätt
- 00:32:54 Vad bör man tänka på när man läser en studie?
437 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.