Artwork

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Avsnitt 257: Hur träningsvolym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet

56:49
 
Dela
 

Manage episode 274388027 series 2394870
Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring hur volym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet, vad sweet spot träning innebär och om det är effektiv träning samt om det finns fördelar eller nackdelar med att träna med fullt rörelseutslag (full range of motion)

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Gudiol har fortfarande inte fått ett nytt barn
  • 00:01:09 När du glömmer bort vilka sida av kroppen som varit skadad
  • 00:05:15 Hur lång tid tar det innan du märker av en effekt på konditionen från träning?
  • 00:09:15 Vilken påverkan har tankar och blodsocker på dina hungerkänslor?
  • 00:16:29 Hur viktigt är träningsvolym vid styrketräning och kan du använda lätta vikter för att nå hög volym och hög effekt?
  • 00:31:48 Är det nödvändigt/bra att träna med full range of motion (rörelseutslag)
  • 00:44:16 Vad innebär sweet spot träning och är det bra träning?
  • 00:47:56 Hur stor roll spelar hastigheten när du styrketränar?
  continue reading

437 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 274388027 series 2394870
Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring hur volym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet, vad sweet spot träning innebär och om det är effektiv träning samt om det finns fördelar eller nackdelar med att träna med fullt rörelseutslag (full range of motion)

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Gudiol har fortfarande inte fått ett nytt barn
  • 00:01:09 När du glömmer bort vilka sida av kroppen som varit skadad
  • 00:05:15 Hur lång tid tar det innan du märker av en effekt på konditionen från träning?
  • 00:09:15 Vilken påverkan har tankar och blodsocker på dina hungerkänslor?
  • 00:16:29 Hur viktigt är träningsvolym vid styrketräning och kan du använda lätta vikter för att nå hög volym och hög effekt?
  • 00:31:48 Är det nödvändigt/bra att träna med full range of motion (rörelseutslag)
  • 00:44:16 Vad innebär sweet spot träning och är det bra träning?
  • 00:47:56 Hur stor roll spelar hastigheten när du styrketränar?
  continue reading

437 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide