Gå offline med appen Player FM !
Avsnitt 241: Victor Bengtsson
Manage episode 265222377 series 2394870
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar vi utifrån ett par artiklar i magasinet Prevention & Prestation som vår gäst Victor Bengtsson nyligen har startat igång.
Det blir bland annat konversationer om hopprep som bra uppvärmning, sprintträning för att minska skador i baksida lår, nytta och risker med självskattad ansträngning samt vad som händer med muskler och styrka under ett uppehåll.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
- 00:00:00 Oregelbundna träningsvanor
- 00:05:35 Text är det bästa sättet att lära sig något nytt
- 00:10:02 Victor Bengtsson och magasinet prevention och prestation
- 00:12:38 Hopprep som uppvärmning
- 00:22:58 Kinematiska skillnader mellan basövningar och hur det kan påverka träningseffekten
- 00:33:10 Hur påverkar massage prestation och återhämtning?
- 00:40:50 Sprintträning för mindre risk för hamstringsskador
- 00:47:57 Hur påverkas styrkan och muskelmassan av ett uppehåll
- 00:54:48 Gunnar Borg och självskattad ansträngning
437 episoder
Manage episode 265222377 series 2394870
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar vi utifrån ett par artiklar i magasinet Prevention & Prestation som vår gäst Victor Bengtsson nyligen har startat igång.
Det blir bland annat konversationer om hopprep som bra uppvärmning, sprintträning för att minska skador i baksida lår, nytta och risker med självskattad ansträngning samt vad som händer med muskler och styrka under ett uppehåll.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
- 00:00:00 Oregelbundna träningsvanor
- 00:05:35 Text är det bästa sättet att lära sig något nytt
- 00:10:02 Victor Bengtsson och magasinet prevention och prestation
- 00:12:38 Hopprep som uppvärmning
- 00:22:58 Kinematiska skillnader mellan basövningar och hur det kan påverka träningseffekten
- 00:33:10 Hur påverkar massage prestation och återhämtning?
- 00:40:50 Sprintträning för mindre risk för hamstringsskador
- 00:47:57 Hur påverkas styrkan och muskelmassan av ett uppehåll
- 00:54:48 Gunnar Borg och självskattad ansträngning
437 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.