Avsnitt 238: Hur påverkas immunförsvaret av intensiv träning?

58:53
 
Dela
 

Manage episode 263517161 series 2394870
Av tyngre.se / Tyngre AB upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Det blir bland annat diskussioner kring hur träning påverkar immunförsvaret, olika typer av intervaller vid konditionsträning, om det spelar någon roll vilka vikter du väljer när du vill bygga muskler och hur emulgeringsmedel eventuellt påverkar tarmfloran.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Tävla med och mot oss i veckan!
  • 00:11:36 Finns det intervallpass som är mer skonsamma för kroppen
  • 00:15:12 Är emulgeringsmedel dåligt för tarmfloran?
  • 00:24:20 Är återhämtningsturer på cykeln onödigt som motionär?
  • 00:27:06 Får folk mättnadskänslor när de äter kreatin?
  • 00:29:13 Hur påverkas immunförsvaret av hård träning?
  • 00:40:27 Bör intervallträningen utföras mer slumpmässigt för att efterlikna tävling?
  • 00:45:09 Spelar det någon roll om du kör med 1-8RM vikter eller 12-15RM när du vill bygga muskler?

258 episoder