Artwork

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Avsnitt 236: Jonas Leandersson

1:35:33
 
Dela
 

Manage episode 262378266 series 2394870
Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I veckans avsnitt diskuterar vi orientering tillsammans med den tidigare elitlöparen Jonas Leandersson. Vi börjar kring hans karriär när han kom från att ha spelat hockey till att börja satsa på orientering när han började gymnasiet och helt plötsligt skulle träna väldigt mycket mer samtidigt som han behövde lära sig mer om träning.

Efter det blir det delar från hans landslagskarriär, hur han förberedde sig inför mästerskap och varför han valde att satsa på sprintdistans.

Till sist följer en lite mer allmän diskussion kring träning och vad som skiljer orientering från vanlig löpning.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Det händer inget i våra liv längre
  • 00:03:58 Tyska ligan har startat upp igen
  • 00:10:04 Veckans gäst, Jonas Leandersson
  • 00:12:33 Från hockey till orientering under gymnasiet
  • 00:15:14 Från nästan ingen kontroll till att behöva planera nästan allting själv
  • 00:20:18 Kroppen orkade inte med första året på idrottsgymnasiet med mycket löpning
  • 00:23:17 Den tekniska delen inom orientering
  • 00:31:32 När började Jonas känna att orientering var rätt för honom?
  • 00:35:14 Tävlingar som den bästa träningsformen
  • 00:36:44 Finns det någonting likt Strava för orienterare?
  • 00:41:43 Idrottsgymnasiet som ett sätt att lära sig träna på egen hand senare
  • 00:48:34 Mer fokus på lågintensiv träning och högre volym första åren som senior
  • 00:56:16 Betydelsen av lågintensiv träning för att orka med den andra träningen
  • 01:00:52 Mästerskapsmedaljer och specifik träning för sprintdistanserna
  • 01:10:16 Jonas meriter från mästerskap
  • 01:10:59 Universitetsstudier samtidigt med elitsatsning
  • 01:15:25 Idrottare som studerar lite lyckas oftare bättre i sin idrott
  • 01:18:20 Fortsatt tävlande efter elitkarriären
  • 01:22:58 Hur träningen idag skiljer sig mot den under elitkarriären
  • 01:26:04 Vilka förmågor försvinner mest när du minskar på träningen?
  continue reading

437 episoder

Artwork

Avsnitt 236: Jonas Leandersson

Tyngre Träningssnack

27 subscribers

published

iconDela
 
Manage episode 262378266 series 2394870
Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I veckans avsnitt diskuterar vi orientering tillsammans med den tidigare elitlöparen Jonas Leandersson. Vi börjar kring hans karriär när han kom från att ha spelat hockey till att börja satsa på orientering när han började gymnasiet och helt plötsligt skulle träna väldigt mycket mer samtidigt som han behövde lära sig mer om träning.

Efter det blir det delar från hans landslagskarriär, hur han förberedde sig inför mästerskap och varför han valde att satsa på sprintdistans.

Till sist följer en lite mer allmän diskussion kring träning och vad som skiljer orientering från vanlig löpning.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Det händer inget i våra liv längre
  • 00:03:58 Tyska ligan har startat upp igen
  • 00:10:04 Veckans gäst, Jonas Leandersson
  • 00:12:33 Från hockey till orientering under gymnasiet
  • 00:15:14 Från nästan ingen kontroll till att behöva planera nästan allting själv
  • 00:20:18 Kroppen orkade inte med första året på idrottsgymnasiet med mycket löpning
  • 00:23:17 Den tekniska delen inom orientering
  • 00:31:32 När började Jonas känna att orientering var rätt för honom?
  • 00:35:14 Tävlingar som den bästa träningsformen
  • 00:36:44 Finns det någonting likt Strava för orienterare?
  • 00:41:43 Idrottsgymnasiet som ett sätt att lära sig träna på egen hand senare
  • 00:48:34 Mer fokus på lågintensiv träning och högre volym första åren som senior
  • 00:56:16 Betydelsen av lågintensiv träning för att orka med den andra träningen
  • 01:00:52 Mästerskapsmedaljer och specifik träning för sprintdistanserna
  • 01:10:16 Jonas meriter från mästerskap
  • 01:10:59 Universitetsstudier samtidigt med elitsatsning
  • 01:15:25 Idrottare som studerar lite lyckas oftare bättre i sin idrott
  • 01:18:20 Fortsatt tävlande efter elitkarriären
  • 01:22:58 Hur träningen idag skiljer sig mot den under elitkarriären
  • 01:26:04 Vilka förmågor försvinner mest när du minskar på träningen?
  continue reading

437 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide