39. Lyssnarfrågor: Hur du hanterar bakslag och sociala aspekter av smärta

Tyngre Rehab

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

4+ y ago 44:48

MP3•Episod hem

I avsnitt 39 svarar Daniel och Adrian på två lyssnarfrågor.

Den ena frågan rör hur man hanterar bakslag i sin rehabilitering, bland annat med justering av träningsdos, förhållningssätt till smärta etc. Att hantera bakslag är något som de allra flesta med smärtproblem kommer ha nytta av. Du kan både påverka hur ofta bakslagen kommer och hur hårt de drabbar dig.
Den andra frågan rör sociala aspekter av smärta, mer specifikt socialt utanförskap, att känna sig som en börda och känslan av att inte kunna prata om sin smärta. Sociala aspekter av smärta diskuteras allt för sällan och det är både personer med smärta men även de som känner någon med smärta som är berörda.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts (iTunes) - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

180 episoder

#Fitness #Rehabilitering #Skador #Sports Medicine #Rehab #Smarta #tyngre.se / Tyngre AB #Sport #Styrketräning