75. Påskspecial: Bästa träningspasset vid ryggbesvär!?

Tyngre Rehab

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

4y ago 55:59

MP3•Episod hem

I veckans lättsammare påskspecial delar Erwin & Kenneth med sig av sina favoritövningar vid ryggbesvär och varför man avslutar med en front lat spread. Här är en länk för dig som är fundersam över vad en front lat spread är för rörelse.

Hålltider:

00:01:10 - Kenneth kommer inte ens ihåg och Erwin berättar allt om placebo
00:06:30 - Dagens tema: Träning vid ryggbesvär och vilka övningar borde ingå!?
00:41:35 - Veckans fråga: Vad är bäst, djupa eller halva knäböj?
00:44:00 - Erwins & Kenneths favoritpass jämfört med internets favoritpass för ryggbesvär
00:52:10 - Veckans spaning: Tips på E-bok/Ljudbok på för löpträning
00:53:00 - Erwin försöker sammanfatta och vadå front lat spread och powerposing?

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

180 episoder

#Fitness #Rehabilitering #Skador #Sports Medicine #Rehab #Smarta #tyngre.se / Tyngre AB #Sport #Styrketräning