75. Påskspecial: Bästa träningspasset vid ryggbesvär!?

55:59
 
Dela
 

Manage episode 258608652 series 2462708
Av tyngre.se / Tyngre AB upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

I veckans lättsammare påskspecial delar Erwin & Kenneth med sig av sina favoritövningar vid ryggbesvär och varför man avslutar med en front lat spread. Här är en länk för dig som är fundersam över vad en front lat spread är för rörelse.

Hålltider:

  • 00:01:10 - Kenneth kommer inte ens ihåg och Erwin berättar allt om placebo
  • 00:06:30 - Dagens tema: Träning vid ryggbesvär och vilka övningar borde ingå!?
  • 00:41:35 - Veckans fråga: Vad är bäst, djupa eller halva knäböj?
  • 00:44:00 - Erwins & Kenneths favoritpass jämfört med internets favoritpass för ryggbesvär
  • 00:52:10 - Veckans spaning: Tips på E-bok/Ljudbok på för löpträning
  • 00:53:00 - Erwin försöker sammanfatta och vadå front lat spread och powerposing?

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

102 episoder