274. BUS!

1:07:01
 
Dela
 

Manage episode 292466968 series 94086
Av Hans Renman upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Lovisa har fått inspiration och börjat med att köra brun utan sol (BUS) tre gånger i rad efter att en kompis berättat att detta krävs i zoommöten, för att kompensera för kameran. Den plötsliga sommarvärmen har dessutom fått Lovisa att flytta ut sitt gym från köket till gräsmattan, så nu har styrketräning utomhus-säsongen officiellt startat! Jessica har kommit på ett nytt och speciellt sätt att träna intervaller som hon delar med sig av i veckans avsnitt. Och Lovisa slår ett "personligt bästa" och kommer på hur hon kan förlänga sitt liv genom att träna upp greppstyrkan.

Jessica ska ju (ja, det kommer att ske) gå 100 000 steg på ett dygn som en utmaning och hennes kompis, som har gjort det förut, kommer med en rad tips som Jessica och Lovisa går igenom i podden. Länk till erbjudandet från Mindfulness Appen: https://zr4y9.app.goo.gl/KBSx



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

291 episoder