Gå offline med appen Player FM !
#EP3/T2 Corpo e mente: como promover o descanso e melhorar sua saúde
Manage episode 297990187 series 2811838
Você anda exausto, trabalhando muito além da conta, sem tempo para nada... Então, como vai pensar em encaixar nessa rotina insana academia, yoga, corrida, meditação? Mas na verdade, é justamente por isso, para relaxar e desconectar, que é importante promover o equilíbrio entre corpo e mente.
Conversamos sobre o assunto com Alexandre Ayres, cofundador da empresa MindSelf. Ele trabalhava no ritmo enlouquecedor do mercado financeiro e sofria com isso até conhecer a meditação. No segundo bloco, o fisioterapeuta Paulo Henrique Araújo responde a dúvidas enviadas pelos leitores do Estadão.
Participe dos próximos episódios enviando suas dúvidas pelo nosso grupo no Telegram (@gruposuacarreira), pelo e-mail pme@estadao.com ou pelas redes sociais do Estadão usando a #suacarreira.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
11 episoder
Manage episode 297990187 series 2811838
Você anda exausto, trabalhando muito além da conta, sem tempo para nada... Então, como vai pensar em encaixar nessa rotina insana academia, yoga, corrida, meditação? Mas na verdade, é justamente por isso, para relaxar e desconectar, que é importante promover o equilíbrio entre corpo e mente.
Conversamos sobre o assunto com Alexandre Ayres, cofundador da empresa MindSelf. Ele trabalhava no ritmo enlouquecedor do mercado financeiro e sofria com isso até conhecer a meditação. No segundo bloco, o fisioterapeuta Paulo Henrique Araújo responde a dúvidas enviadas pelos leitores do Estadão.
Participe dos próximos episódios enviando suas dúvidas pelo nosso grupo no Telegram (@gruposuacarreira), pelo e-mail pme@estadao.com ou pelas redes sociais do Estadão usando a #suacarreira.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
11 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.