14. Styrketräning vid viktminskning

28:37
 
Dela
 

Manage episode 210652852 series 2364378
Av Maria Ahlberg och Anette Svensson, Maria Ahlberg, and Anette Svensson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

I veckans avsnitt pratar vi om hur man ska styrketräna när man vill gå ner i vikt. Räcker det med den egna kroppen som motstånd eller måste man ta sig till gymet? Och måste man verkligen styrketräna - räcker det inte med kalorislukande konditionsträning som löpning och spinning?

46 episoder