Artwork

Innehåll tillhandahållet av Emily Ley and Four Eyes Media. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Emily Ley and Four Eyes Media eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

13: Getting Better Sleep (Simplified Soul Care #1)

15:28
 
Dela
 

Manage episode 306506142 series 3003642
Innehåll tillhandahållet av Emily Ley and Four Eyes Media. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Emily Ley and Four Eyes Media eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Remember when we were kids and refused to take a nap or go to bed a reasonable hour? What were we thinking? As we maneuver adulthood, sometimes a good night’s sleep can seem out of reach (Who has the time? we might think). But listen, y’all—sleep matters to our physical and mental health. And as she kicks off our first Simplified Soul Care episode, Emily dives into the fascinating research behind why a good night’s sleep is the most restorative thing you can do for yourself. Plus, Emily offers some tactical tips on how to get rejuvenating rest, the kind that makes you feel more alive and capable of living each day with a bit more simplicity and ease.

* * *

GET EMILY’S NEW BOOK!

Growing Boldly: Dare to Build a Life You Love is available now!

* * *

SUBSCRIBE

Apple Podcasts | Spotify | Stitcher | iHeartRadio | YouTube

* * *

LET’S BE FRIENDS!

Simplified: Instagram | Facebook | Twitter | Pinterest

Emily Ley: Instagram | Facebook

  continue reading

157 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 306506142 series 3003642
Innehåll tillhandahållet av Emily Ley and Four Eyes Media. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Emily Ley and Four Eyes Media eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Remember when we were kids and refused to take a nap or go to bed a reasonable hour? What were we thinking? As we maneuver adulthood, sometimes a good night’s sleep can seem out of reach (Who has the time? we might think). But listen, y’all—sleep matters to our physical and mental health. And as she kicks off our first Simplified Soul Care episode, Emily dives into the fascinating research behind why a good night’s sleep is the most restorative thing you can do for yourself. Plus, Emily offers some tactical tips on how to get rejuvenating rest, the kind that makes you feel more alive and capable of living each day with a bit more simplicity and ease.

* * *

GET EMILY’S NEW BOOK!

Growing Boldly: Dare to Build a Life You Love is available now!

* * *

SUBSCRIBE

Apple Podcasts | Spotify | Stitcher | iHeartRadio | YouTube

* * *

LET’S BE FRIENDS!

Simplified: Instagram | Facebook | Twitter | Pinterest

Emily Ley: Instagram | Facebook

  continue reading

157 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide