Artwork

Innehåll tillhandahållet av Robbie Bourke. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Robbie Bourke eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Episode 256: Bret Contreras - A discussion on hypertrophy

1:23:04
 
Dela
 

Manage episode 326981127 series 3327270
Innehåll tillhandahållet av Robbie Bourke. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Robbie Bourke eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

This episode's guest is Bret Contreras.
You all know who Bret is!
On this episode Bret and I discuss:

  • What's new since we last saw each other in February 2017?
  • I ask Bret about long-term hypertrophy development
  • I ask Bret about quad development for a tall individual
  • Bret talks about his "Strong Lifts" program
  • I ask Bret about the mind-muscle connection
  • I ask Bret about the importance of both mechanical tension and volume.
  • I ask Bret if he ever takes a 1-2 week break from heavy lifting?

This was a great discussion with Bret and I hope you guys really enjoy it

Stay Strong,
RB

Show Notes:

Website - bretcontreras.com

Facebook - Bret Contreras PhD

Twitter - @bretcontreras

Instagram - bretcontreras1

Books Mentioned:

Christian Thibaudeau's Guide to Hypertrophy

Research Mentioned:

Understanding effort in task performance


People and Resources Mentioned:

Chris Beardsley

Mel Siff

T-Nation

Christian Thibaudeau

Vince Gironda

Jay Culter

Dorian Yates

Tom Platz

Lee Priest

Chris Cormier

James Steele

Dante Trudel

Dog Crap (DC) Training

Scott Stevenson

  continue reading

280 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 326981127 series 3327270
Innehåll tillhandahållet av Robbie Bourke. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Robbie Bourke eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

This episode's guest is Bret Contreras.
You all know who Bret is!
On this episode Bret and I discuss:

  • What's new since we last saw each other in February 2017?
  • I ask Bret about long-term hypertrophy development
  • I ask Bret about quad development for a tall individual
  • Bret talks about his "Strong Lifts" program
  • I ask Bret about the mind-muscle connection
  • I ask Bret about the importance of both mechanical tension and volume.
  • I ask Bret if he ever takes a 1-2 week break from heavy lifting?

This was a great discussion with Bret and I hope you guys really enjoy it

Stay Strong,
RB

Show Notes:

Website - bretcontreras.com

Facebook - Bret Contreras PhD

Twitter - @bretcontreras

Instagram - bretcontreras1

Books Mentioned:

Christian Thibaudeau's Guide to Hypertrophy

Research Mentioned:

Understanding effort in task performance


People and Resources Mentioned:

Chris Beardsley

Mel Siff

T-Nation

Christian Thibaudeau

Vince Gironda

Jay Culter

Dorian Yates

Tom Platz

Lee Priest

Chris Cormier

James Steele

Dante Trudel

Dog Crap (DC) Training

Scott Stevenson

  continue reading

280 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide