))
E44 Öt módszer, hogy megőrizd az egyensúlyt, ha kiborít a munkád
Manage episode 411690026 series 3489929
Innehåll tillhandahållet av Csekovszky Anna. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Csekovszky Anna eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
🚀 Teremts magadnak időt program
Állandó túlterhelés, túlórázás, igazságtalanságok a munkahelyen, váratlan helyzetek, időnyomás, bosszantó kollégák vagy ügyfelek... ma a munkahelyi stresszel foglalkozunk és azzal, hogyan küzdhetsz meg vele hatékonyabban.
👉 Melyek a stressz elleni védőfaktorok és mit tehetsz azért, hogy ellenállóbb legyél?
👉 Miért nem baj, hogy negatív érzelmeid is vannak?
👉 Mit jelent a reziliencia és hogyan fejlesztheted?
👉 Hogyan spórold meg magadnak a felesleges szenvedést?
👉 Mit tanulhatsz az átkeretezésről Robert de Nirótól?
👉 Miért védettebb a stressztől az, akinek nagyobb az önbizalma?
👉 Egy gyors és bármikor bevethető önbizalomerősítő gyakorlat
👉 Miért és hogyan működnek az önbeteljesítő jóslatok?
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
78 episoder
Dela
