291. Livskoden enligt hjärnan med Lena Skogholm (Original)

Sunshinepodden med Marie & Carina

Innehåll tillhandahållet av Caroline Axelsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Caroline Axelsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

2+ y ago 1:09:40

MP3•Episod hem

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on March 08, 2023 02:02 (1y ago). Last successful fetch was on December 11, 2022 11:05 (1+ y ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Går du för mycket på högvarv? Bygg dina hjärnmuskler för att må och prestera bättre. Trots att hjärnan endast består av två procent av vår kroppsmassa använder den 20 procent av vår energi.

Vi möter Lena Skogholm och får höra allt om hur du tar hand om din hjärna och hur du bygger en airbag mot stress. Du får lära dig att ge utrymme för din solskenshjärna, istället för att låta grådaskhjärnan ta över och hur hur du effektivt kan reducera bruset och tankarna i huvudet. Om varför du ska anpassa din livsstil efter hjärnan, som är en sprinter och ingen långdistanslöpare, och hur du lever efter 8-8-8-principen.

Tune in för ett avsnitt laddat med tips på hur du bäst använder och tar hand om din dyrbara hjärna!

201 episoder

#Dreams #Forgood #Inspiration #Stories #Story #Sunshinepodden #Fitness #Caroline Axelsson #4good #Kvinnors Hörn #Samhällen #Peppe