))
En sångerska och en tv-personlighet slår sig ihop för att varje vecka fundera över små och stora saker i denna glamour/vardags-podd. Ex-män, barnuppfostran, kärlek och misslyckanden avhandlas med en stor portion humor. Livet blir inte alltid som man har tänkt sig. Kanske blir det roligare. I Bikten har man chansen att bli förlåten för sina synder. Pernilla och Sofia tar med glädje sig an lyssnarnas historier och kontrar även med sina egna synder och upplevelser. I veckans Aha får vi lära oss ...
291. Livskoden enligt hjärnan med Lena Skogholm (Original)
Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)
When?
This feed was archived on March 08, 2023 02:02 (
Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 305327952 series 97577
Av Caroline Axelsson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Går du för mycket på högvarv? Bygg dina hjärnmuskler för att må och prestera bättre. Trots att hjärnan endast består av två procent av vår kroppsmassa använder den 20 procent av vår energi.
Vi möter Lena Skogholm och får höra allt om hur du tar hand om din hjärna och hur du bygger en airbag mot stress. Du får lära dig att ge utrymme för din solskenshjärna, istället för att låta grådaskhjärnan ta över och hur hur du effektivt kan reducera bruset och tankarna i huvudet. Om varför du ska anpassa din livsstil efter hjärnan, som är en sprinter och ingen långdistanslöpare, och hur du lever efter 8-8-8-principen.
Tune in för ett avsnitt laddat med tips på hur du bäst använder och tar hand om din dyrbara hjärna!
366 episoder
