233. Så äter du dig stark & hjärnsmart! (Original)

1:29:39
 
Dela
 

Manage episode 262161074 series 97577
Av Caroline Axelsson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Det är dags att kasta ut vågen! Det tycker i alla fall näringsfysiologen Kristina Andersson som vi möter i veckans avsnitt av Sunshinepodden. Vi pratar om hur du bygger en dyr kropp, om att fasta eller inte, om socker, hur du sätter rätt sort mål och att vi som kvinnor behöver äta mer fett än vi kanske tror. Allt för att skapa en hållbar livsstil som du kan leva med mer än i någon vecka. Och som svar på 16 weeks of Hell – det omtalade tuffa träningsprogrammet kör vi istället Five Weeks of Heaven med Marie som boss. Tune in för ett avsnitt för dig som vill ta tag i hälsan och skapa din egen succédiet - som inte handlar om att jaga kalorier och kilon. Utan för att må bra, vara stark och ha energi!

275 episoder