273: Kan du träna bort de negativa effekterna av för mycket stillasittande?

48:30
 
Dela
 

Manage episode 288140645 series 110535
Av Daniel Richter and Philip Wildenstam upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Från kontoret till soffan. Vi svenskar blir alltmer stillasittande. Och det verkar ha en negativ påverkan på vår hälsa. Men vi som tränar massor då? Lyfter flera hårda pass i veckan och kanske till och med kastar in lite kardio i form av annat än högreps i bicepscurl? Det är bekvämt att tänka att vår träning raderar det dåliga med att sitta still en majoritet av dygnets vakna timmar, men är det verkligen så? Det diskuteras vi i dag, med stöd av en ny studie från Portugal! Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 08:30 - Dagens ämne: Kan du träna bort de negativa effekterna av för mycket stillasittande?
*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

297 episoder