Avsnitt 222: För- och nackdelar med tio vanliga varianter av marklyft

59:14
 
Dela
 

Manage episode 257508548 series 110535
Av Daniel Richter and Philip Wildenstam upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Rätta oss om vi har fel, men alla tränar någon form av marklyft. (Vi har fel, men rätta oss ändå.) I dagens avsnitt går vi igenom för- och nackdelar med de tio vanligaste varianterna av marklyft:
  1. Smalmark
  2. Sumomark
  3. Pausmark
  4. Tempomark
  5. Upphöjda marklyft
  6. Långa marklyft
  7. Ryckmark
  8. Trapbarmark
  9. Rumänska marklyft
  10. Raka marklyft
Har du någonsin sett ett så härligt smörgåsbord förut? Alla varianter ovan har tydliga platser i verktygslådan, och vi ger oss på att reda ut vilka de är – för att du ska kunna göra vettiga val om du av någon anledning vill krydda din marklyftsträning med fler varianter! Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 06:35 - Dagens ämne: För- och nackdelar med tio vanliga varianter av marklyft
*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

273 episoder