Avsnitt 268: Var vänlig och knäböj! Ny studie på stångplacering plus era knäböjsfrågor

1:04:20
 
Dela
 

Manage episode 285159825 series 2394650
Av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
En ny studie på knäböj och sex alldeles ljuvliga lyssnarfrågor som också handlar om knäböj? Nämnde vi knäböj? Den här pärlan till avsnitt handlar nämligen om knäböj. Vi njuter, du kommer njuta och alla måste knäböja! Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 03:30 - Dagens ämne: Hög eller låg stångplacering vid knäböj, hur stora är skillnaderna?
  • 18:00 - Lyssnarfråga 1: Hur identifierar och löser jag de vanligaste rörlighetsproblemen? Hur kommer jag djupare i min böj?
  • 25:55 - Lyssnarfråga 2: Buttwink! Dess vara eller inte vara. Ska jag göra mitt bästa för att undvika buttwink eller är det inte så farligt som folk säger?
  • 30:15 - Lyssnarfråga 3: För- och nackdelar med att använda en viktplatta att stå på för att komma upp med hälarna i knäböj?
  • 33:40 - Lyssnarfråga 4: Finns det några go-to-varianter av knäböj som kan vara bra att ha i sitt träningsprogram för att öka maxstyrkan?
  • 49:40 - Lyssnarfråga 5: Vad är egentligen nackdelarna med brytböj? Är det värt att lägga energi på att träna bort brytningen?
  • 57:55 - Lyssnarfråga 6: Varför är knäböj den enda övningen som framkallar dödsångest?
*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

304 episoder