Sporthuset är podcasten där prisbelönta tv- och radioprofilerna Tommy Åström, Lasse Granqvist & Jens Fjellström erbjuder en unik inblick i svensk och internationell idrott. Här blandas de senaste sportnyheterna med debatt, historiska höjdpunkter och mästerskapsminnen bakom kulisserna. Dessutom gästande svenska idrottsprofiler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
Avsnitt 252: Är protein verkligen så mättande som det påstås?
MP3•Episod hem
Manage episode 275495097 series 2394650
Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Något vi verkligen gjort oss skyldiga till här i Styrkelabbet podcast, är att bidra till den i allra högsta grad pågående proteinhajpen. För protein är bra, protein ska vi ha! Att protein är viktigt – särskilt för alla som vill maximera sina gainz – är i sig ingen överdrift. Men vi har också förälskat oss så mycket i denna makronutrient, att vi haft ett tydligt bias för att köpa enskilda studier som sjungit proteinets lov. Till exempel studier som visat att protein mättar bättre än kolhydrater och fett. För även om det skulle vara sant på kort sikt, är det en effekt som kvarstår vid en långvarig, proteinrik diet? Det vill säga skulle det räcka att bara ändra så att din kost får en högre andel kalorier från just protein, för att du ska känna dig mer mätt och nöjd av maten även om du ligger på kaloriunderskott? Det är ämnet för dagen, och vi kompletterar det med en handfull riktigt mysiga (alternativt frustrerande) lyssnarfrågor! Hålltider:
…
continue reading
- 00:00 - Försnack
- 10:30 - Dagens ämne: Är protein verkligen så mättande som det påstås?
- 30:15 - Lyssnarfråga 1: Påverkas proteinkvaliteten av hur det tillagas?
- 32:20 - Lyssnarfråga 2: Vad är bakgrunden till Philips kvarghat?
- 38:00 - Lyssnarfråga 3: Kan det vara negativt/farligt att äta riktigt mycket protein?
- 41:00 - Lyssnarfråga 4: Som vanlig motionär, behöver jag extra protein om jag redan äter en allsidig kost?
376 episoder
MP3•Episod hem
Manage episode 275495097 series 2394650
Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Något vi verkligen gjort oss skyldiga till här i Styrkelabbet podcast, är att bidra till den i allra högsta grad pågående proteinhajpen. För protein är bra, protein ska vi ha! Att protein är viktigt – särskilt för alla som vill maximera sina gainz – är i sig ingen överdrift. Men vi har också förälskat oss så mycket i denna makronutrient, att vi haft ett tydligt bias för att köpa enskilda studier som sjungit proteinets lov. Till exempel studier som visat att protein mättar bättre än kolhydrater och fett. För även om det skulle vara sant på kort sikt, är det en effekt som kvarstår vid en långvarig, proteinrik diet? Det vill säga skulle det räcka att bara ändra så att din kost får en högre andel kalorier från just protein, för att du ska känna dig mer mätt och nöjd av maten även om du ligger på kaloriunderskott? Det är ämnet för dagen, och vi kompletterar det med en handfull riktigt mysiga (alternativt frustrerande) lyssnarfrågor! Hålltider:
…
continue reading
- 00:00 - Försnack
- 10:30 - Dagens ämne: Är protein verkligen så mättande som det påstås?
- 30:15 - Lyssnarfråga 1: Påverkas proteinkvaliteten av hur det tillagas?
- 32:20 - Lyssnarfråga 2: Vad är bakgrunden till Philips kvarghat?
- 38:00 - Lyssnarfråga 3: Kan det vara negativt/farligt att äta riktigt mycket protein?
- 41:00 - Lyssnarfråga 4: Som vanlig motionär, behöver jag extra protein om jag redan äter en allsidig kost?
376 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.