Avsnitt 222: För- och nackdelar med tio vanliga varianter av marklyft

Styrkelabbet

Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

4y ago 59:14

MP3•Episod hem

Rätta oss om vi har fel, men alla tränar någon form av marklyft. (Vi har fel, men rätta oss ändå.) I dagens avsnitt går vi igenom för- och nackdelar med de tio vanligaste varianterna av marklyft:

Smalmark
Sumomark
Pausmark
Tempomark
Upphöjda marklyft
Långa marklyft
Ryckmark
Trapbarmark
Rumänska marklyft
Raka marklyft

Har du någonsin sett ett så härligt smörgåsbord förut? Alla varianter ovan har tydliga platser i verktygslådan, och vi ger oss på att reda ut vilka de är – för att du ska kunna göra vettiga val om du av någon anledning vill krydda din marklyftsträning med fler varianter! Hålltider:

00:00 - Försnack
06:35 - Dagens ämne: För- och nackdelar med tio vanliga varianter av marklyft

*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

376 episoder

#Tyngdlyftning #Hälsa & Välbefinnande #Idrott #Kost #Powerlifting #Weightlifting #Sport #Exercise #Health #Daniel Richter #Philip Wildenstam #Fitness #Sandrine Quignaudon