Avsnitt 215: Vilka är de bästa övningarna för att komplettera knäböj, bänkpress och marklyft?

45:27
 
Dela
 

Manage episode 253191742 series 2394650
Av Daniel Richter and Philip Wildenstam upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Om du redan tränar massor av knäböj, bänkpress och marklyft, vad är den bästa kompletterande träningen du kan göra då? Den frågan fick Daniel på Instagram förra veckan, och vi tycker att den är så intressant att den får bli avstampet för dagens avsnitt. Och vi tacklar frågan från tre olika perspektiv:
  1. Allmän hälsa (styrketräning som motionär).
  2. Jämn muskulär utveckling i hela kroppen (kroppsbyggning).
  3. Att optimera prestationen som styrkelyftare (besatthet).
Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 04:30 - Dagens ämne: Vilka är de bästa övningarna för att komplettera knäböj, bänkpress och marklyft?
*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

255 episoder