Myter om Träning - Professor Carl Johan Sundberg

58:15
 
Dela
 

Manage episode 268373559 series 2767331
Av Simon Körösi upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Hur blir man stark snabbt? Är proteintillskott nödvändigt? Bränner man mer fett om man inte äter frukost först? Är det farligt för barn att träna?

Carl-Johan Sundberg är professor i molekylär och tillämpad arbetsfysiologi vid Karolinska Institutet och tar oss igenom ett träningspass med fokus på både styrka och kondition.


Ordlista:


Glykogen ≈ Kolhydrater


Lipolys: nedbrytning av fett


Substrat: Molekyl i grundform (ex protein/kolhydrat/fett)


Katabolism: Nedbrytande delen av kroppens ämnesomsättning (motsats till anabolism)



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

12 episoder