247.- CT: Sömn med Lisa Carpevi

24:02
 
Dela
 

Manage episode 341087013 series 3348176
Av Åsa Melin upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Öka din kunskap om sömn tillsammans med sömnkonsulten Lisa Carpevi. Näst efter andning och vätska så är det sömnen vi inte kan klara oss utan, det är en förutsättning för livet. Sömnen är en av de saker vi moderna människor inte lyckats rationalisera bort eller ens förstå fullt ut. Sömn är också frustrerande eftersom man inte kan sova bara för att man vill eller bestämmer sig för det. Och just i åren kring klimakteriet är det extra utmanande att få till god sömn. Detta avsnitt handlar om vad, varför, när och hur, du gör för att skapa förutsättningar för god sömn.

Under rubriken Coachen tipsar döljer sig kortare avsnitt som fokuserar på ett specifikt tema.

En expert i ämnet coachar dig genom att förklara, ge tydliga råd och tips som ökar din kunskap, förståelse och motivation att själv prova.

Läs mer och hitta andra längre avsnitt i ämnet på www.klimakteriepodden.se/avsnitt



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

268 episoder