Gå offline med appen Player FM !
Avsnitt 16 - med forskarna Andreas Nilsson och Fawzi Kadi som pratar om motion och hälsa
Manage episode 208612241 series 1432204
Fysisk aktivitet minskar risken för inflammationer. Och man behöver inte bli vare sig svett eller andfådd. Det viktigaste är att man rör på sig och inte blir stillasittande. - Fysisk aktivitet, generellt, har positiva effekter oavsett om man löper hög eller låg risk för utveckling av sjukdom. Det säger Fawzi Kadi, som tillsammans Andreas Nilsson vid Örebro Universitet har studerat hur motion påverkar så kallad åldersinflammation.
Inflammation i blodomloppet är en relativ vanlig åkomma hos äldre och kan leda till förhöjda värden av blodsocker, blodfetter och blodtryck. I förlängningen ökar det risken för diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Redan vid ett långsamt gångtempo kunde man konstatera positiva effekter av att röra på sig.
- Det är ju förändringen från att vara stillasittande till att bli lite mer aktiv som ger de stora förändringarna, säger Andreas Nilsson och betonar att det aldrig är för sent att börja motionera.
I det här avsnittet av Seniorpodden berättar de båda forskarna mer om vad de kommit fram till och nästa steg blir att studera matvanornas betydelse för äldres hälsa.
52 episoder
Manage episode 208612241 series 1432204
Fysisk aktivitet minskar risken för inflammationer. Och man behöver inte bli vare sig svett eller andfådd. Det viktigaste är att man rör på sig och inte blir stillasittande. - Fysisk aktivitet, generellt, har positiva effekter oavsett om man löper hög eller låg risk för utveckling av sjukdom. Det säger Fawzi Kadi, som tillsammans Andreas Nilsson vid Örebro Universitet har studerat hur motion påverkar så kallad åldersinflammation.
Inflammation i blodomloppet är en relativ vanlig åkomma hos äldre och kan leda till förhöjda värden av blodsocker, blodfetter och blodtryck. I förlängningen ökar det risken för diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Redan vid ett långsamt gångtempo kunde man konstatera positiva effekter av att röra på sig.
- Det är ju förändringen från att vara stillasittande till att bli lite mer aktiv som ger de stora förändringarna, säger Andreas Nilsson och betonar att det aldrig är för sent att börja motionera.
I det här avsnittet av Seniorpodden berättar de båda forskarna mer om vad de kommit fram till och nästa steg blir att studera matvanornas betydelse för äldres hälsa.
52 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.