Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

Um quarteto de craques do jornalismo esportivo discute tudo o que acontece nos gramados com muito humor e descontração.

Programa jornalístico de entrevistas e debates, que mescla informação e informalidade. Repórteres trazem, ao vivo, as principais notícias do Brasil e do mundo que serão analisadas por nossos comentaristas e convidados no estúdio.

Dicas especiais de Alimentação Low Carb / Cetogênica em conjunto com o Jejum intermitente e Individualização Metabólica para o seu dia a dia com o Dr. Turí Souza - Nutricionista referência nacional em Dietas Low Carb.

As principais notícias do dia em menos de meia hora.

Análise diária dos principais fatos da economia com uma das mais importantes e influentes jornalistas do país.

A análise dos nossos comentaristas políticos, além do humor da Rádio Sucupira.

Notícias e análise dos principais assuntos do dia, com a dupla Mílton Jung e Cássia Godoy, além do mais completo time de comentaristas do rádio, como Carlos Alberto Sardenberg, Mário Sergio Cortella e Míriam Leitão.

Discussão de temas ligados a conflitos internacionais, terrorismo, crime organizado, direitos humanos e civilidade.

O noticiário político e econômico é debatido de maneira simples, com a credibilidade e o estilo suave de Carlos Alberto Sardenberg.