Avsnitt 26, säsong 2: Julstress och träning – hur får man ihop det?

32:37
 
Dela
 

Manage episode 280125591 series 2629387
Av Petra Kindlund upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Det är lätt att känna sig stressad inför jul som gör att träningen prioriteras bort. Man skjuter istället på det till framtiden och tänker att man får ta nya tag nästa år. Men det är egentligen helt fel. Det är just när du är som mest stressad som du behöver träningen som allra mest då det gör dig lugnare. Däremot behöver träningen inte ta så mycket tid och det behöver inte bli sådan stor grej.

I senaste avsnittet av löparpodden ger Petra Kindlund och Johanna Bäcklund dig tips på hur du får till träningen mitt i julstressen. Vi ger dessutom tips på roliga jullekar och aktiviteter att göra med barnen och så delar vi med oss av våra personliga julplaner.

36 episoder