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15. ¿Cómo conocer nuestras emociones y sentimientos?
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Te reto a que nombres 10 sentimientos sin leer ninguno. ¿Lo lograste con facilidad? Me imagino que no. Es normal que las personas no logremos identificar nuestras emociones y sentimientos con facilidad, pero para esto estamos acá, para que puedas modificar y mejorar tu salud mental. Para lograr mejorar nuestra salud mental, necesito conocer qué es lo que estoy sintiendo, acá te dejo una estrategia que puede ayudarte en este sentido.
En este link pueden descargar las imágenes para trabajarlas: https://drive.google.com/file/d/1zRCD7trepCBmo0jamkG4_GWSch8AqCgl/view?usp=share_link
Acá pueden leer mi blog al respecto: https://www.psicologiareal.com/blog/2023/3/1/cmo-reconocer-las-emociones-y-sentimientos
Acá lo pueden ver en video en mi canal de YOUTUBE, y de paso se suscriben: https://youtube.com/watch?v=XYEqueHchyM&feature=shares
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Dela
