))
Sporthuset är podcasten där prisbelönte tv- och radiojournalisten Tommy Åström, tillsammans med en panel av sportprofiler, bjuder på unika infallsvinklar. Med personliga åsikter, fakta och humor diskuteras aktuella och tidlösa idrottshändelser. Alltid på torsdagar.
#376 Frågor & Svar
Manage episode 349575553 series 124868
Av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Många lyssnarfrågor i dagens avsnitt. Vi pratar om fartpass, d-vitamin i droppform, löpning på vintern, vitaminer vs koffein samt pacing för traillöpning och kvällsträning för småbarnsföräldrar.
Tidsschema:
04:22 Finns det någon bra forskning kring att kyla ner en ond häl eller liknande?
08:45 Fartpass under vinterträning? Träningsupplägg för en löpare.
13:45 D-vitamin i droppform är bättre för upptaget, stämmer detta?
16:30 Norska intervaller 5x5min med minskande hastighet, vilket spann bör man sikta på?
21:17 Vitaminer ska inte tas med koffein, stämmer detta?
27:05 Pacing strategi på kuperade löplopp, nya studier har kommit. Vad säger dessa?
35:32 Småbarnsförälder så tränar sent upplever att det är svårt att äta efter sent träningspass, kan man äta ikapp på morgonen?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
391 episoder
