#330 Mental träning under din vanliga träning

42:56
 
Dela
 

Manage episode 318432878 series 124868
Av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Simon & Tommy är lite trötta och mentalt utmattade av pusslandet mellan jobb, träning och familjeliv. Vad passar då bättre än att kolla närmare på en studie kring mental träning tillsammans med konditionsträning?

Länk till studien här.

Tidsschema:

03:11 Studien och metod

09:52 Resultatet

16:00 Diskussion

Lyssnarfrågor:

22:41 Träningsupplägg för Vasaloppet & Nordenskiöldsloppet?

33:40 Riktlinjer för fettmassa/fettprocent?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

348 episoder