#310 Frågor & Svar

52:30
 
Dela
 

Manage episode 301689347 series 124868
Av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Frågor & svar står på schemat så Simon och Tommy kastar sig in bland ämnen som puls, energiplan vid etapplopp, train low vs train high samt viktförlust vid träning.

Tidsschema:

02:03 Varför sjunker pulsen vid träning när den totala belastningen varit högre under ett par dagar?

10:31 Vid extremt långa etapplopp eller äventyr hur kan man optimera återhämtningen och energiintaget?

15:50 Vad är bäst train low eller tillföra energi under långpass regelbundet?

24:37 En fråga från en multisportare, bör man blocka olika grenar för att få ut bäst effekt av träningen i respektive gren?

31:12 Viktförlust vid träning?

39:30 Efterförbränning vid styrketräning hur funkar de?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

316 episoder