Artwork

Innehåll tillhandahållet av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

#281 Maratonträning med Coach Mundt

1:17:01
 
Dela
 

Manage episode 285085043 series 124868
Innehåll tillhandahållet av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I denna podd snackar vi med löptränaren Christian Mundt. Vi försöker ta reda på hur man blir en snabb långdistanslöpare. Vi pratar volym, fart, trösklar, skadebekymmer och skor samt mycket mer. Detta vill du inte missa.

Följ Coach Mundt på instagram.

Tidsschema:

02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att träna?

07:11 Hur ser det ut idag, hur jobbar du nu?

15:50 Hur blir man en snabb långdistanslöpare? (Volym, fart, intervaller)

27:10 Hur jobbar du med individualisering?

32:00 Skadebekymmer hur jobbar du med det?

35:40 Exempel på en träningsvecka

48:30 Hur har din utveckling som tränare sett ut?

54:40 Har du något favoritpass för maratonträning?

69:30 Hur har skoutvecklingen påverkat träning, fartpass och volym?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

  continue reading

444 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 285085043 series 124868
Innehåll tillhandahållet av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I denna podd snackar vi med löptränaren Christian Mundt. Vi försöker ta reda på hur man blir en snabb långdistanslöpare. Vi pratar volym, fart, trösklar, skadebekymmer och skor samt mycket mer. Detta vill du inte missa.

Följ Coach Mundt på instagram.

Tidsschema:

02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att träna?

07:11 Hur ser det ut idag, hur jobbar du nu?

15:50 Hur blir man en snabb långdistanslöpare? (Volym, fart, intervaller)

27:10 Hur jobbar du med individualisering?

32:00 Skadebekymmer hur jobbar du med det?

35:40 Exempel på en träningsvecka

48:30 Hur har din utveckling som tränare sett ut?

54:40 Har du något favoritpass för maratonträning?

69:30 Hur har skoutvecklingen påverkat träning, fartpass och volym?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

  continue reading

444 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide