Artwork

Innehåll tillhandahållet av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

#277 Frågor & Svar

1:00:43
 
Dela
 

Manage episode 282644491 series 124868
Innehåll tillhandahållet av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Tommy och Simon dyker ner i ett gäng spännande lyssnarfrågor. Bla diskuterar dom nyttjandegrad, FTP under intervaller vs zwifttävling, Svartvinbärspulver, Kreatin och proteintillskott för löpare. Detta vill du inte missa.

Tidsschema:

04:09 Vad menas med uttrycket nyttjandegrad inom träningslära?

09:55 FTP värde är olika under olika intervaller? Intervaller vs zwifttävling?

26:40 Måste Kreatin drickas ihop med socker?

31:15 Svartvinbärspulver positiva effekter vs eventuella negativa effekter av ett högre c-vitamin intag på adaptionen.

38:30 Diklofenak och Voltaren vilken ska man använda?

41:05 Vad är bästa proteintillskotten för löpare?

48:08 Om tid finns bör man lägga in nedvarvning efter intervallpass?

57:00 Ett eller två pass om dagen?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

  continue reading

444 episoder

Artwork

#277 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

198 subscribers

published

iconDela
 
Manage episode 282644491 series 124868
Innehåll tillhandahållet av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Tommy och Simon dyker ner i ett gäng spännande lyssnarfrågor. Bla diskuterar dom nyttjandegrad, FTP under intervaller vs zwifttävling, Svartvinbärspulver, Kreatin och proteintillskott för löpare. Detta vill du inte missa.

Tidsschema:

04:09 Vad menas med uttrycket nyttjandegrad inom träningslära?

09:55 FTP värde är olika under olika intervaller? Intervaller vs zwifttävling?

26:40 Måste Kreatin drickas ihop med socker?

31:15 Svartvinbärspulver positiva effekter vs eventuella negativa effekter av ett högre c-vitamin intag på adaptionen.

38:30 Diklofenak och Voltaren vilken ska man använda?

41:05 Vad är bästa proteintillskotten för löpare?

48:08 Om tid finns bör man lägga in nedvarvning efter intervallpass?

57:00 Ett eller två pass om dagen?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

  continue reading

444 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide