#272 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

Innehåll tillhandahållet av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

3+ y ago 52:42

MP3•Episod hem

Veckans lyssnarfrågor handlar om VO2max, pulsträning, intervaller för att lyckas som cyklist och löpare samt målsättningar. Simon och Tommy försöker besvara dom alla. Lyssna och lär er något nytt :D

Tidsschema:

05:05 Hur gör man för att ta reda på minimal power på VO2max?

10:00 Studier på kosttillskott vs vanlig mat?

13:10 Hur slaviskt bör jag följa mina pulszoner? Löpare som söker svar.

24:10 Är VO2max träningsbart eller mest genetiskt?

32:35 Om man vill bli bra på cykel och löpning, hur ska man tänka kring intervaller då?

38:55 Forskning kring målsättning

46:50 Hur ska man mäta sitt VO2max?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

447 episoder

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness

#272 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

198 subscribers

published 3+ y ago