#267 Frågor & Svar

54:42
 
Dela
 

Manage episode 276990373 series 124868
Av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Nitrat, styrketräning, cykelpendla, vilolaktat och mens är bara några av de ämnen som Simon & Tommy tar upp från era lyssnarfrågor idag. Lyssna och lär ;)

Tidsschema:

01:15 Nitrat i kapslar funkar det lika bra som nitrat i vätska?

07:00 L-teanin i PWO bra för konditionsidrottare?

14:20 Tung styrka vs cirkelträning?

24:10 Extra vikt på cykelpendlingen blir det bättre träning?

30:03 Simon berättar om Kullamannen

34:02 Är det inte främst GLUT1 som rekryteras vid träning?

36:10 Hjälp mig tolka datan!

40:40 Vilolaktat hur funkar det?

44:10 Nästan kollaps efter löppass, vad kan detta bero på?

48:15 Gillar att löpa i skog & fjäll men när jag trappar upp löpningen försvinner min mens, hur ska jag göra för att behålla den vid ökad träningsdos?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

278 episoder