Gå offline med appen Player FM !
#258 Frågor & Svar
Manage episode 271412589 series 124868
Ett avsnitt fyllt av intervaller, formtoppning, värmeacklimatisering, triathlon, PWO och energisubstrat! Tommy och Simon svara på era intressanta lyssnarfrågor.
Tidsschema:
01:50 Maxstimuli, hur lång högintensiv intensitet är för mycket under intervallpass?
11:50 Formtoppning och blodvolymen för löpning över 5-10km
21:40 Mer kläder för bättre värmeacklimatisering?
28:33 Simmar som vill börja med triathlon, vilka löpintervaller rekommenderar ni?
34:50 Kan man ta en PWO i samband med konditionstävlingar?
39:50 Vila mellan intervaller?
45:00 Fett och kolhydrater hur funkar förbränningen av dessa?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
442 episoder
Manage episode 271412589 series 124868
Ett avsnitt fyllt av intervaller, formtoppning, värmeacklimatisering, triathlon, PWO och energisubstrat! Tommy och Simon svara på era intressanta lyssnarfrågor.
Tidsschema:
01:50 Maxstimuli, hur lång högintensiv intensitet är för mycket under intervallpass?
11:50 Formtoppning och blodvolymen för löpning över 5-10km
21:40 Mer kläder för bättre värmeacklimatisering?
28:33 Simmar som vill börja med triathlon, vilka löpintervaller rekommenderar ni?
34:50 Kan man ta en PWO i samband med konditionstävlingar?
39:50 Vila mellan intervaller?
45:00 Fett och kolhydrater hur funkar förbränningen av dessa?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
442 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.