Gå offline med appen Player FM !
#251 Prestera trots pollen
Manage episode 267746549 series 124868
Nu är pollensäsongen i full gång i delar av landet så vi tänkte ta en liten titt på fältet idrott och pollen och om det finns några knep att dra nytta av för att minska risken för problem med pollen. Avslutningsvis hinner vi också med ett gäng lyssnarfrågor.
Tidsschema:
03:00 Prestera trots pollen, vad säger forskningen?
06:35 Olika slags pollen & medicinering
17:10 Probiotika för att lindra pollenbesvär, fungerar det?
22:09 Pollen som kosttillskott ;) (gammal studie)
25:45 Slutsatser
Lyssnarfrågor
28:18 Hur ska man bäst använda energi under/efter långpass för att återhämta sig bra inför kommande träningspass?
37:40 Vart går gränsen för periodisering av VO2max träning? Ex för en löpare, och vad ska man tänka på angående nutritionen under en sådan period?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
444 episoder
Manage episode 267746549 series 124868
Nu är pollensäsongen i full gång i delar av landet så vi tänkte ta en liten titt på fältet idrott och pollen och om det finns några knep att dra nytta av för att minska risken för problem med pollen. Avslutningsvis hinner vi också med ett gäng lyssnarfrågor.
Tidsschema:
03:00 Prestera trots pollen, vad säger forskningen?
06:35 Olika slags pollen & medicinering
17:10 Probiotika för att lindra pollenbesvär, fungerar det?
22:09 Pollen som kosttillskott ;) (gammal studie)
25:45 Slutsatser
Lyssnarfrågor
28:18 Hur ska man bäst använda energi under/efter långpass för att återhämta sig bra inför kommande träningspass?
37:40 Vart går gränsen för periodisering av VO2max träning? Ex för en löpare, och vad ska man tänka på angående nutritionen under en sådan period?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
444 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.