Gå offline med appen Player FM !
#238 Prestera Mera - 30/15 intervaller
Manage episode 259394546 series 124868
I veckans avsnitt går vi igenom en ny artikel från Norge. Den har testat 30/15 intervaller på elitcyklister. Vi hinner också med ett par lyssnarfrågor.
Tidsschema:
00:48 Presentation av oss och Prestera Mera
05:28 Veckans studie nya Norska superintervaller
09:50 Studiens metod
14:30 Resultaten
22:50 Hur tolkar vi resultaten?
30:40 Vi halkar in på W/kg kroppsvikt
Lyssnarfrågor:
32:27 Problem med att få upp pulsen vid intervaller? Känns som att benen “dör” för tidigt.
41:46 Alternativträning för en löpare?
Vill du hellre se oss på youtube klickar du här
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
448 episoder
Manage episode 259394546 series 124868
I veckans avsnitt går vi igenom en ny artikel från Norge. Den har testat 30/15 intervaller på elitcyklister. Vi hinner också med ett par lyssnarfrågor.
Tidsschema:
00:48 Presentation av oss och Prestera Mera
05:28 Veckans studie nya Norska superintervaller
09:50 Studiens metod
14:30 Resultaten
22:50 Hur tolkar vi resultaten?
30:40 Vi halkar in på W/kg kroppsvikt
Lyssnarfrågor:
32:27 Problem med att få upp pulsen vid intervaller? Känns som att benen “dör” för tidigt.
41:46 Alternativträning för en löpare?
Vill du hellre se oss på youtube klickar du här
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
448 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.