Gå offline med appen Player FM !
#223 Prestera Mera - Metabola skillnader mellan könen
Manage episode 249622774 series 124868
Första podden 2020 handlar om metabola skillnader mellan män och kvinnor, bla pratar vi fettförbränning och kolhydratuppladdning. Sen hinner vi också med en rad spännande lyssnarfrågor om c-vitamin, järnupptag, dubbelpass och powernaps.
Prestera Meras tidigare podd kring idrott och menstruation
Tidsschema:
00:30 Metabola skillnader mellan män & kvinnor
07:30 Kvinnor har förhöjd fettförbränning och bättre på att spara på glykogenet
15:20 Kolhydratladdning för kvinnor
Lyssnarfrågor:
20:25 Stämmer det att koffein påverkar järnupptaget?
24:10 Löpande småbarnsförälder, vilka styrkeövningar rekommenderar ni för ett 30min pass?
29:40 Resveratrol (C-vitamin) och träningseffekt? Bra eller dåligt?
36:02 Fasta och intervaller går de ihop?
42:00 Simons Jullöp, 50km löpning runt Lygnern
44:20 Kommer ej upp i puls när jag kör dubbelpass, vad beror det på?
48:15 Hur kommer man snabbt in i powernap mode?
Vill du hellre se oss på youtube klickar du här
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
444 episoder
Manage episode 249622774 series 124868
Första podden 2020 handlar om metabola skillnader mellan män och kvinnor, bla pratar vi fettförbränning och kolhydratuppladdning. Sen hinner vi också med en rad spännande lyssnarfrågor om c-vitamin, järnupptag, dubbelpass och powernaps.
Prestera Meras tidigare podd kring idrott och menstruation
Tidsschema:
00:30 Metabola skillnader mellan män & kvinnor
07:30 Kvinnor har förhöjd fettförbränning och bättre på att spara på glykogenet
15:20 Kolhydratladdning för kvinnor
Lyssnarfrågor:
20:25 Stämmer det att koffein påverkar järnupptaget?
24:10 Löpande småbarnsförälder, vilka styrkeövningar rekommenderar ni för ett 30min pass?
29:40 Resveratrol (C-vitamin) och träningseffekt? Bra eller dåligt?
36:02 Fasta och intervaller går de ihop?
42:00 Simons Jullöp, 50km löpning runt Lygnern
44:20 Kommer ej upp i puls när jag kör dubbelpass, vad beror det på?
48:15 Hur kommer man snabbt in i powernap mode?
Vill du hellre se oss på youtube klickar du här
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
444 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.