))
Triatleten, entreprenören, författaren, debattören, och hälsokonnessören Jonas Colting ger sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Avsnitt 20 Färgsätt din årskrönika
Manage episode 196278722 series 1238471
Av Mind My Business Sthlm Podcast and Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Självkänsla är som motion, träna på den regelbundet. Reflektion över vad vi gjort bra, saker vi är stolta över, utmaningar vi har klarat är som intervalltränning för kropp och själ. I det här avsnittet pratar jag om att färgsätta och besjälar vår egna årskrönika för att kunna sätta fokus på vad vi vill ska hända 2018. Jag hoppas på att inspirera dig att kika på: Vad var det som hände under det gångna året, hur kändes det, och vad kan du lära dig av det, och färgsätt reflektionen med känslor och detaljer. Faktiskt inte en dum idé att göra några reflektioner nu, när hajpen av just nyårslöften har lagt sig. Idag är pratas det om att göra en ”ha-gjort-idag-lista” på kvällen, för att påminna oss om allt vi faktiskt gjort under dagen. De här reflektionerna är samma sak, en färgsatt ”ha-gjort-lista”, men över året. Varmt välkomna! Ulrika
34 episoder
