Vattengym och vattenfys

13:05
 
Dela
 

Manage episode 201431489 series 2139912
Av Persson och Marhlo testar and Sveriges Radio upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Aqua core, vattenfys, aqua bootcamp eller klassisk vattengymnastik. Det finns väldigt många olika träningsformer i vatten numera.
I veckans avsnitt av Persson och Marhlo testar motions-Sverige är det två väldigt olika sätt att träna i vatten som Radiosportens levande försökskaniner utsätts för.Medan Martin Marhlo provar klassisk vattengymnastik tillsammans ett gäng äldre damer i badmössa så drillas Lasse Persson i ett stenhårt pass kallat vattenfys. Medan Marhlo står tryggt på bassängens botten tvingas Persson hela tiden trampa vatten i bassängens djupa del.På vår Facebook-sida finns video på övningarnaFakta - vattenträning: När du tränar i vatten behöver du inte bära på din egen kroppsvikt, i stället används all energi till själva rörelsen. Flera muskelgrupper aktiveras samtidigt och eftersom vattenmotståndet är större än luftmotståndet på land blir energiförbrukningen högre. Eftersom kroppens leder inte belastas på samma sätt som utanför bassängen är vattengymnastik bra för personer som inte klarar av vanlig träning.Radiosporten radiosporten@sverigesradio.se

41 episoder